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高原缺氧反应原因
日期: 2016-05-10
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  青藏高原因海拔高、空气稀薄,因而形成了以低气压、缺氧、低温、太阳辐射强、日温差大、大风、干燥等为显著特点的高原气候。从低海拔地区来高原的游客,由于气候等方面的积聚变化,超过了正常人机体自动调节的限度,在海拔4000米以上地段约60%-100%的人均发生急性缺氧反应或者疾病,其症状常见的有头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、疲乏无力、口唇干裂、出现异常兴奋如酩酊状态,多言多语、幻觉、失眠等症状。 高原缺氧而表现出的种种症状,医学上称为高原适应不全症。有的是暂时性,只要适应一段时间人体机能即恢复正常,有的持续时间较长,一般在海拔3000米以下无症状,3000米为反映临界高度。如预先采取预防措施,如随身携带氧气、药物或是提前几天适应高原环境,便可获得理想的旅游效果。(这方面旅游公司一般会做出安排,游客不必过分担心)。 
  海拔8000尺的高山﹐空气比地面稀薄﹐故此呼吸时身体能得到的氧气粒子减低了。为了弥补身体所需的氧气﹐呼吸会变得更快更深﹐心跳亦会随之加速﹐肺部微丝血管的血压也因而上升。身体需要时间去适应空气中氧气骤降的环境变化。登山速度过急会令身体对环境无所适从﹐并产生日连串的病征﹐就是我们常见的高山症。
  高山症经常发生在从水平地方飞往高海拔地方的游客﹐当中不少发病者都是在下机后即刻架车或攀爬到更高的地方﹐可见身体对环境需时适应的重要性。所谓预防胜于治疗﹐加上高山症对身体可能构成的严重影响﹐游客上山前最好先了解高山症的各种病征﹐并于旅途时加倍留意自己及同伴的身体状况及登山的高度﹐便能大大减低高山症的发生。 


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发布时间: 2014 - 11 - 08
发布时间: 2016 - 05 - 10
一、 基本事项 ★ 虽然远足并不需要特别的技巧,但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化,以及减少意外发生的机会。 ★ 本文所提供的安全指引和紧急事故应变措施可帮助远足者减少意外的发生,促进远足安全。 ★ 请谨记,本文只供参考。于计划行程时,应同时参考最新版的地图及阅读其它有关远足安全的资料。如有任何意外发生,应尽快求助。 二、 领队篇 ★ 出行前,领队需对每条线路计划有详细的行程安排,并指定中途意外后的下撤线路,交通指南。★ 如线路难度高、参加人数多,10名队员以上,俱乐部增加一个副领队。 ★ 对于俱乐部的常规路线,沿途设置统一标记物。 ★ 控制队伍行进速度,保持节奏,以免首尾脱节,首尾通过对讲机保持联系。 ★ 密切留意队员的体力情况,发觉有状态不佳者时,应派专人予以照顾,确保无人离群。 ★ 留意周围环境变化,事先收听电台天气和新闻报告,以便尽早采取应变措施。 ★ 如遇天气变坏,应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。 ★ 如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程,应设法通知参加者的家人或由联络人代转。 ★ 切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径,领队不得随意冒险。 ★ 对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止,劝阻不听着,劝其离队,并取消起参加活动资格。 三、 队员篇 出发前 ★ 远足前一晚必须充分休息,出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐,以便有充足体力持久步行,减少意外受伤。 途中 ★ 尊重领队的经验,依从其决定和指示。 ★ 切勿逞强好胜,远足者必须清楚本身的体力和健康状况,量力而为。 ★ 活动中避免单独行动,坚决反对个人的冒险行为,因为这是对其他队友的不负责任。 ...
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